Как питаться правильно

Ешь не ешь а витаминчиков всё равно не хватит суточной нормы. Никогда не задумывалась, если только позже как-нибудь.

Ерунда, при сбалансированном питании витаминов вполне хватает.

Дети теперь очень чувствительны к разным аллергенам и поэтому употребление в пищу магазинных овощей может привести к разным высыпкам на коже. Чтобы защитить детей и кормить их здоровой пищей я купила в интернете на сайте http://dacha-doma.ru/ гроубокс, в котором сейчас и выращиваю овощи детям.

Надо главное правильную диету подобрать

Кушать чаще но меньше порции!

молодец

Да )

Очень просто на мой взгляд

Добрый день. Очень важно придерживаться правильного питания, особенно при сахарном диабете https://www.youtube.com/watch?v=tFD4xWZjL0A. А вот что собой представляет гликемический профиль я недавно узнал из этой https://adiabet.ru/lechenie/glikemicheskij-profil-chto-eto-takoe.html статьи. Это график, дающий представление об изменении уровня гликемии в крови за сутки. Чтобы составить его, пациент проводит соответствующий анализ, самостоятельно осуществляя забор крови при помощи устройства глюкометр несколько раз. Обычно проводится 6-8 анализов в течение 24 часов и результаты передаются лечащему врачу.

К диетологу сходите

Ну я лично рекомендую кушать куриное мясо и перепилинные яйца, это просто бомбическая смесь для роста мышц!!!

Идея в том, что как раз "не жрать" главная идея для здоровья

только вот как? как это осуществить...

Отлично буду знать

ой, если прям жрать, то боюсь ничего

Это как образ жизни, нужно менять привычки навсегда

Не так просто это и сделать. Мне вот диетолог сказал 4-5 раз на день кушать, но в связи с работой, пока не понимаю, как это организовать

вам прежде всего вам нужно узнать в скольких ккал нуждается ваш организм. Как минимум каждый из нас даже не знает и не понимает, что такое правильное питание. Первое что вы хотите сделать- исключите употребление еду за просмотром телевизора,телефона и тД.

Мне кажется , что лучше всего питаться часто и как положено 5 раз в день. Конечно не большими порциями, а маленькими. Так ваш организм будет получать достаточное количество бжу и они не будут откладываться в жир. Как в пример это бывает когда вы кушаете один раз в день

был опыт делала так, очень хорошо помогает

Я вот как спортсмен. Кушаю больше белков, углеводы исключены. Плюс еще протеин.

Многие делают ошибку в том, что начинают голодать, якобы так быстрее скинут вес, так нет, вы только себе вредите. Нужно кушать нормально, просто пять раз в день понемногу, чтобы оставалось чувство голода.

Согласен, действительно эти компоненты нужно употреблять как можно меньше. И вообще такого чтобы восстановить свой организм нужно полностью поменять своё питание, чтобы получить результат.

Есть можно все, что хочется. Главное не употреблять алкоголь, курить сигареты. Это все убивает и угнетает организм.