Питание перед сном

Приветик всем. Многие из нас, знают табу о том, что перед сном нельзя много есть. Да это от части правда, но некоторые продукты особо полезны перед тем как вы заснете. Рекомендую прочитать здесь https://proson.online/mozhno-nelzja/kefir-pered-snom статью "Почему полезно пить кефир перед сном", которая опубликована на медицинском портале про сон и сновидения. На том сайте есть еще и другие не менее важные статьи относительно питания перед сном.
А что вы думаете по этому поводу?

кефир или творог полезны. Но многие утверждают, что лучше белок, яйца, мясо или рыбу есть.

Не верьте тем, кто говорит, что мясо полезно перед сном. Это самый тяжелоперевариваемый продукт в желудке. Вы когда нибудь пробовали съесть много свежины перед сном? Категорически не рекомендую этого делать!

главное, после этого сразу спать не ложиться и есть можно практически все

При диете не рекомендуют кушать после 18.00, но кефир с овсянкой за час до сна погоды не испортит. А моей жене похудеть помогли занятия фитнесом и травы для лимфодренажа в статье на сайте vashynogi.com найдете подробный рецепт приготовления такого чая. Большинство подобных напитков обладают мочегонным действием, а также способствуют выведению из организма токсинов и шлаков, что является важнейшим условием для похудения.

Я тоже стараюсь придерживаться диеты, но иногда хочется вкусненького. Я очень люблю рыбу и решила приготовить ее по-новому. Вот как раз нашла недавно хороший рецепт на кулинарном сайте https://moekopchenie.ru/kopchenie-ryby/mojva статью "Копчение мойвы: состав, подготовка, холодный и горячий способы". Я попробовала и получилось очень вкусно.

Ну, только поев заснуть вообще вряд ли получится, при всём желании, так что минимум полчаса поваляться придётся. Я тоже перед сном перекусить люблю, лёгкий и полезный перекус заказываю на АйХербе, а скидка на первую покупку IHerb http://herbfan.ru/promokod-iherb-na-pervii-zakaz/ помогает хорошенько экономить и реально здоровая еда получается по цене как ерунда из супермаркета.

Перед сном лучше не есть.

абсолютно согласна

можно выпить молочное перед сном и все

Я после 6 пью только воду, иногда чай. Привычка, Господа, выработанная годами.

На самом деле организм сам дает знать, что можно есть на ночь, а что нельзя. Особенно это ощущается утром.

Согласна.

Очень полезно на ночь выпивать стакан кефира, потому что вы организм заряжаете лактобактериями и исследования доказали, что те люди, которые регулярно пьют на ночь кефир- просыпаются утром легче и без чувства недосыпа. Я в кефир еще добавляю ложку меда.

перед сном не ем вообще