Пейте больше воды

Абсолютно с вами согласен!

Лучше прикупить себе нормально алкоголя, от самогона вам плоховато будет. Я вот покупаю себе алкоголь через интернет магазин и всегда все было хорошо http://alko-812.ru/ так как знаю что заказать. Там большой ассортимент товара, вам что-то обязательно приглянется.

да, вода действительно полезная, но тут ещё и питаться нужно правильно
слышали про интуитивное питание? я тут https://lisa.ru/chto-takoe-intuitivnoe-pitanie-i-chem-ono-polezno/ вычитал о том, насколько такое питание полезно и что это вообще такое

переусердствовать тоже не стоит, кальций вымывается

нехватка воды реально негативно сказывается на организме, надо пить вобщем минимум по 2л в день

Я пью воду по мере хотенья. Специально себя не пичкаю

А потом будут отеки...

У меня никак не получается..

Кстати отеки от постоянного недостатка воды и появляются. Если регулярно пить много, то никаких отеков не будет.

За пол часа до еды тоже нужно стакан воды выпивать

Я чая много пью

Вода - залог хорошего самочувствия! Утром натощак всегда выпиваю стакан воды.

Очень нужно среди дня приучать свой организм пить воду, причем не так, как мы привыкли читать 1,5-2 л. Нет. Ваше необходимое количество воды рассчитывается относительно вашему весу. Так на 1 кг. вашего веса положено 300мл воды. Соответственно если вы весете 60 кг, то суточная потребность воды составляет 1,8 л

Организму в день требуется как минимум 1,5 литра воды. Но мы её получаем не только в чистом виде, но и кушая супы, употребляя фрукты и так далее. Так что вы даже сами не замечая выпиваете норму. А от что не стоит пить, так это алкоголь. Ни какой пользы он не приносит для организма, только вред и зависимость, которую потом надо лечить в клинике лечения алкоголизма https://imc-clinic.ru/alcohol/ . Лучше отказаться от него сразу, чем потом решать эту проблему.

Даже врачи рекомендуют пить воду, особенно диетологи.