+8 RSS-лента RSS-лента

Блог клуба Фитнесс , Диеты, худеем вместе

Администратор блога: SpotsMENka Fitness
Все рубрики (15)
Корица с мёдом - лучшее средство для похудения. Рецепт
Один из лучших средств для похудения - это пить корицу с мёдом утром на тощак и вечером перед сном

Многие кто опробовали такой рецепт уже убедились в его реальном действии.
Как подобрать диету?

Диеты или Худеем правильно

Для многих людей, стремящихся сбросить лишний вес, любая диета является проблемой. Причины могут быть разные, среди них, наиболее часто обнаруживаются следующие:
1. Остановка снижения веса по причине неправильно продуманной диеты;
2. Ощущение вялости, органического и душевного истощения;
3. Явление «бумеранга», к которому всегда приводят «быстрые» диеты;
4. Заумность диеты в расчете нужного количества белков, жиров и углеводов;
Причем любая диета предполагает непрерывное ее применение, поэтому перейти от диеты к привычному питанию, крайне сложно.
А значит, если Вы хотите похудеть без серьёзного ущерба для здоровья, рекомендуем правильно рассчитать диету, ориентируясь на следующие принципы:
1. Новое питание не должно быть тягостным, а только лишь промежуточным этапом к рациональному питанию, к которому просто приобщиться;
2. Дневной рацион обязан содержать все, без исключения, нужные микроэлементы, которые, разумеется, должны обеспечивать Вам энергетический заряд на протяжении дня;
3. Диета должна быть элементарной в расчетах, простой в применении и рассчитана на длительный период;
4. Главная задача диеты – потеря жира, а не мышц!
5. Диета должна быть действенной.
Семейный размер 1 выпуск
Первый выпуск Семейного Размера
Как добиться идеальной формы тела
Секреты красоты для женщин
Мясо и овощи мнение диетолога
Польза мяса и овощей при диетах, что из них полезнее
Вегетарианство плюсы и минусы. Мнение диетолога.
Диетолог рассказывает о Вегетарианстве
Ошибки людей при похудении
Ошибки диет
Мотивация для худеющих
Как мотивировать себя для начала похудения
Как избавиться от Целлюлита. Советы
Советы для девушек как бороться с целлюлитом.
Диета для каждого
Диетолог Ионова: диета для каждого . Как похудеть
Диета Малышевой как сбросить 5 килограммов за 10 дней.
Малышева делиться секретом как можно за 1 дней скинуть 5 кг. Эффективная Диета
Разгрузочные Дни на гречке и Кефире для похудения
Девушка рассказывает про разгрузочные дни для похудания.
Девушка рассказывает как похудела на 18 кг. Диета
История рассказанная девушкой по имени Алиса похудевшей на 18 кг. Что можно и нельзя есть для похудения. Диета
Ошибки совершаемые при похудении. Диета
Что не нужно делать если вы решили срочно похудеть. Диета
Как похудеть рассказывает диетолог Ионова. Диета
Диета.Секреты похудания от Ионовой

Авторизация

Уважаемые Гости!

После регистрации Вы сможете : просматривать закрытые и скрытые разделы сайта, загружать фотографии и видео,оставлять свои комментарии, участвовать в Конкурсах и играх онлайн и многое многое другое!
 

Лидер месяца

видео чат онлайн