Как подобрать диету?

Диеты или Худеем правильно

Для многих людей, стремящихся сбросить лишний вес, любая диета является проблемой. Причины могут быть разные, среди них, наиболее часто обнаруживаются следующие:
1. Остановка снижения веса по причине неправильно продуманной диеты;
2. Ощущение вялости, органического и душевного истощения;
3. Явление «бумеранга», к которому всегда приводят «быстрые» диеты;
4. Заумность диеты в расчете нужного количества белков, жиров и углеводов;
Причем любая диета предполагает непрерывное ее применение, поэтому перейти от диеты к привычному питанию, крайне сложно.
А значит, если Вы хотите похудеть без серьёзного ущерба для здоровья, рекомендуем правильно рассчитать диету, ориентируясь на следующие принципы:
1. Новое питание не должно быть тягостным, а только лишь промежуточным этапом к рациональному питанию, к которому просто приобщиться;
2. Дневной рацион обязан содержать все, без исключения, нужные микроэлементы, которые, разумеется, должны обеспечивать Вам энергетический заряд на протяжении дня;
3. Диета должна быть элементарной в расчетах, простой в применении и рассчитана на длительный период;
4. Главная задача диеты – потеря жира, а не мышц!
5. Диета должна быть действенной.